다이어트식단3 (급찐급빠) 다이어트 식단, 사과 땅콩버터 안녕하세요, 여러분! 오늘은 아주 간단하고 맛있는음식 겸 간식을 소개해드릴까 해요. 최화정언니가 소개해서 더 핫해진 사과 슬라이스와 무설탕 땅콩버터입니다! 사과 + 땅콩버터 🍎🥜사과는 아삭하고 달콤한 맛이 일품인 과일이죠. 그 안에는 비타민 C와 섬유질이 가득해서 건강에도 정말 좋은 과일이에요. 여기에 무설탕 땅콩버터를 듬뿍 발라주면, 고소하고 크리미 한 맛이 더해져 정말 맛있답니다.저는 쿠팡 판매 1위 제품인 오넛티 제품 구매해서 먹고 있는데 벌써 몇 병째인지 모르겠다는요.만드는 법 1. 사과를 깨끗이 씻고, 슬라이스로 썰어주세요.2. 무설탕 땅콩버터를 사과 슬라이스에 얇게 발라주세요. 정말 쉽죠잉? 😉* 땅콩버터는 전자레인지에 30초 정도 돌려주면 훨씬 더 맛있습니다. 왜 사과와 땅콩버터가 좋은.. 2025. 2. 15. (급찐급빠) 다이어트 식단, 양배추계란전 안녕하세요! 오늘은 양배추계란전 다이어트에 대해 알아볼 거예요. 요즘 요 다이어트를 하는 사람들이 많이 늘었는데, 양배추 식단 정말 간단하면서도 효과적인 방법이죠! 그럼 한번 살펴볼까요?양배추계란전 다이어트 양배추와 계란을 주재료로 한 전을 먹는 방법이에요. 계란의 단백질과 양배추의 식이섬유가 결합해서 포만감을 오래 유지시켜 주고, 칼로리도 낮아 다이어트에 아주 좋답니다!양배추계란전 만드는 법재료* 양배추 1/4개 (작은 크기)* 계란 2개* 소금, 후추 약간* 기름 조금 (올리브유 추천)만드는 법1. 양배추를 채 썰어 주세요. 너무 얇게 썰면 식감이 덜하니, 적당히 두껍게 썰어 주세요.2. 썬 양배추에 소금, 후추를 살짝 넣고 잘 섞어주세요. 양배추에서 수분이 나오기 때문에 너무 오래 두지 말고, 바로.. 2025. 2. 15. (급찐급빠) 다이어트 식단, 토마토 달걀 설 연휴때 쪄버린 3kg급찐급빠! 해보려고 극단적인 식단을 시작했어요. (점심 제외, 저녁만 해당)바로바로! 토(마토)달(걀) 식단달걀 두 알 후라이 해주고, 토마토 반개 잘라서 설탕 촵촵 뿌려주면 얼마나 맛있는지 몰라요. 팁! 후라이는 반숙 추천을 드려요. 🍳(완숙하면 퍽퍽해서 금방 질리더라고요.)아침은 간단히 먹는 편인데 보통 사과+땅콩버터 이렇게 즐겨먹어요.🍎🥜땅콩버터는 전자렌지 30초 돌려서 먹으면사과 찍어 먹기 딱 좋은 크리미한 상태라 요것도 추천주말에 급 단게 땡겨서크리스피 도넛으로 사치를 부려보았숩니다. ㅎ 아시죠? 크리스피 도넛은 진리 라는걸사랑해요. 도넛 🍩다시 돌아온 토달! 토달로 부족해서 사과도 출현 😉주말에 먹다 남은 ?애껴먹은 도넛 또 토달 … 토달 먹고 입이 심심해서 먹.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
